高血圧は、血圧を下げる薬があるのに対して、低血圧はどうなの?と思っていました。
というのも、私自身が低血圧だから…
医師と話す機会があったので、低血圧を改善するにはどうしたらいいか聞いてみたところ、3つの答えが返ってきました。
コチラ↓
②早寝早起する
①朝ごはんをちゃんと食べる
③運動する
①朝ごはんをちゃんと食べるは、低血圧の人は朝が弱くて、朝ごはんを食べない人も多いそう
私も朝がすごく弱くて、朝ごはんを食べないことが多く、プロテインですませたりしていて、プロテインはどうか医師に聞いたところ、ちゃんとごはん食べてねと言われました。
それからは飲み物だけでは済まさず、最近はプルーンにハマッていて、何か食べるように心がけています。
シンプルにふつうの生活が出来ていれば大丈夫だけど、出来てない人が多いそう。
移動は、バイクであまり歩かず…
運動してみようかと、ジムの体験に行ってみたけど、運動が好きじゃないことに気づいてしまうという(笑)
朝ごはんは改善しつつあるけど、早寝早起と運動がまだまだ…
毎朝スッキリ目覚めたい~と思いつつ、緊急なことでもないから、ゆるゆるやっちゃうんだろうな。
痩せたいけど痩せれない、ダイエットしないと…と言ってる太っている人の気持ちがよくわかる気がする(笑)
①朝ごはんをちゃんと食べる
②早寝早起する
③運動する
規則正しい生活で、低血圧を改善したい!という強い意思の方は、お試しあれ(^^)
コメント